Dietetyka w kosmetyce

lekcja nr 12 - DIETETYKA

W tej lekcji nauczysz się podstaw dietetyki i poznasz znaczenie składników odżywczych i pokarmowych. Dowiesz się o wartości energetycznej pożywienia, roli węglowodanów, tłuszczów i białek w organizmie oraz o wpływie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i wodzie. Poznasz najważniejsze witaminy dla zdrowia człowieka, ich funkcje oraz wpływ na organizm, a także role minerałów, makro- i mikroelementów. Moduły obejmują również zalecenia dietetyczne dla osób z różnymi problemami, takimi jak trądzik, nadmierny stres, starzenie się skóry i cellulit.

czego się nauczysz - TEORIA

• Rola diety w zachowaniu zdrowia.
• Rodzaje składników odżywczych oraz ich wpływ na organizm.
• Znaczenie składników pokarmowych.
• Wartość energetyczna pożywienia i jej wpływ na zdrowie.
• Rola i znaczenie węglowodanów w diecie.
• Funkcje tłuszczów w organizmie i ich wpływ na zdrowie.
• Wpływ białek na organizm i ich znaczenie w diecie.
• Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach i wodzie.
• Rola minerałów w organizmie.
• Znaczenie makroelementów w diecie.
• Rola mikroelementów.
• Znaczenie indeksu glikemicznego.
• Zalecenia dietetyczne dla osób z trądzikiem pospolitym.
• Zalecenia dietetyczne dla osób narażonych na nadmierny stres.
• Zalecenia dietetyczne w celu odmłodzenia skóry.
• Zalecenia dietetyczne w celu modelowania ciała.